常食铁棍山药，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，有降血脂、预防心血疾病、益智安神、延年益寿的功效。富含钙，对伤筋碎骨、骨质疏松、牙齿脱落有极高的疗效。另补脾益气养胃...